Casi toda la provincia de Chubut está bajo alerta amarilla por temperaturas muy bajas para lo que resta del fin de semana, a pocos días de concluir junio.
Las zonas en cuestión experimentarán temperaturas mínimas que podrían impactar de manera leve a moderada en la salud de las personas, especialmente en grupos vulnerables como ancianos y niños, quienes son más susceptibles a los cambios climáticos.
X de Subsecretaría Protección Ciudadana Chubut
¿Qué hacer en caso de heladas?
En caso de que la zona donde vivís, visitás o trabajas pueda sufrir temperaturas más bajas que lo habitual, SINAGIR te recomienda:
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● Abrigate. Usá ropa adecuada que mantenga tus manos, cuello y cabeza protegidos así como también calzado cerrado.
● En épocas de bajas temperaturas, es fundamental alimentarse bien. Aumentá el consumo de proteínas (legumbres) y frutas ricas en vitamina C (por ejemplo naranja, mandarina, pomelo). Ingerí líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.
● Si encontrás a alguien en situación de calle, llamá a las autoridades a cargo para que podamos ayudarlos.
● Agendá los números de Protección Civil, Bomberos y Policía.
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Si estás al aire libre
● Evitá permanecer expuesto a bajas temperaturas. Acercate a algún lugar calefaccionado.
● Al caminar, tené cuidado y permanecé atento al estado de las veredas y aceras. Recordá que el hielo puede ser muy resbaladizo.
● Si estás conduciendo y notás hielo en la calzada, manejá con mucha precaución manteniendo una distancia prudente con el vehículo que tenés adelante.
Claves para cuidarse del frío extremo
- Mantené al día tus vacunas, especialmente si sos parte de un grupo de riesgo (niños, mayores, personas con enfermedades crónicas).
- Aislá bien tu casa: colocá burletes en puertas y ventanas y sellá filtraciones de aire.
- Revisá los sistemas de calefacción con un gasista matriculado antes del invierno.
- Ventilá los ambientes frecuentemente para prevenir intoxicación por monóxido de carbono.
- Evitá estar mucho tiempo al aire libre, sobre todo si hay temperaturas bajo cero o sensación térmica muy baja.
- Movete dentro de casa para generar calor corporal: caminá, estirá brazos y piernas.
- No te automediques: ante cualquier síntoma, consultá a un médico o al centro de salud más cercano.
- Comé sano y en horarios regulares, priorizando alimentos frescos y energéticos.
- No tomes alcohol para “entrar en calor”: genera una falsa sensación de calor, favorece la hipotermia y debilita las defensas.